Herzhafte vegane Rezepte

Einfach, sättigend und vielseitig

Hier findest du herzhafte vegane Rezepte, die im Alltag gut funktionieren – lecker, unkompliziert, ohne teure Zutaten und bei Bedarf mit Protein- oder Wohlfühl-Upgrade.

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Meine herzhaften veganen Rezepte :

  • vegane Maronen-Sauce mit Gemüse und Pasta

    Vegane Maronen-Sauce

  • Vegane Pasta Sauce aus weißen Bohnen mit Tomaten, proteinreich und alltagstauglich

    Pasta Sauce aus weißen Bohnen

  • vegane Erdnuss Sauce lecker und cremig mit Reis oder Pasta

    Cremige Erdnuss Sauce mit Möhren

  • Pasta und Zoodles mit veganer Süßkartoffel-Cashew-Sauce

    Vegane Süßkartoffel-Cashew-Sauce

  • Vegane Basilikum-Erbsen-Sauce mit Gnocchi

    Vegane Basilikum-Erbsen-Sauce

  • Pilz-Rahm-Sauce vegan mit Pasta und Kräutern

    5 g KH/Port.

    Pilz-Rahm-Sauce vegan

  • Vegane Cannelloni (mit Erbsen-Ricotta, low carb, high protein, alltagstaugliche vegane rezepte

    Vegane Cannelloni

  • Cremiges veganes Mac and Cheese in einer Auflaufform, Rezept von YumFlow, low carb, high protein

    Veganes Mac and Cheese

  • vegane Polentaschnitten , glutenfrei und lecker

    Knusprige Polenta Schnitten

  • vegane pizzabrötchen mit tofu-brokkoli-füllung aus hefeteig . alltagstaugliches einfaches rezept

    Gefüllte vegane Pizzabrötchen

  • Vegane Pesto-Herzen auf Blech

    Vegane Pesto-Herzen

  • herzhafte vegane muffins mit lauch , cremig alltastauglich

    Herzhafte vegane Muffins mit Lauch

  • veganes Rezept mit Spinat Spinatkranz low carb mit Spinat-Tofu-Füllung, Hefekranz

    Würziger Spinatkranz

  • vegane hackbällchen aus linsen lecker mit salat auf einem teller high protein und low carb alltagstaugliches essen

    2 g P/Ball

    1,5 g KH/Ball

    Vegane Hackbällchen aus Linsen

  • vegane Süßkartoffel Bratlinge einfaches Rezept und low carb

    Knusprige Süßkartoffel Bratlinge

  • alltagstaugliche proteinreiche vegane pizza mit süßkartoffeln low carb und high protein

    28 g P/Port.

    Vegane Pizza aus Süßkartoffeln

  • vegane Spinat Quiche auf einem Teller low carb und high protein zubereitet

    23 g P/Port.

    6 g KH/Port.

    Schnelle vegane Spinat Quiche

  • Vegane Wraps (Wrap-Lasagne), plantbased, YumFlow, zuckerfrei, high protein, low carb

    Vegane Wraps-Torte

  • glutenfreie vegane quiche ohne boden, high protein, low carb

    35 g P/Port.

    Glutenfreie vegane Quiche

  • veganes curry mit kokosmilch und linsen einfaches rezept als alltagstaugliches veganes Rezept

    27 g P/Port.

    Veganes Curry mit Kokosmilch

  • vegane pfannkuchen mit veggie hack auf einem teller

    24 g P/Port.

    Vegane Pfannkuchen + Veggie Hack

  • alltagstaugliche proteinreiche vegane bowl mit quinoa auch low carb und high protein

    Vegane Bowl mit Quinoa

  • vegane wurst selber machen zum grillen auch vegetarisch und veggie, high protein, low carb

    14 g P/Wurst

    2 g KH/Wurst

    Vegane Wurst selber machen

  • proteinreicher veganer nudelauflauf mit veganem Feta als veganes Rezept in einer Auflaufform ohne Vorkochen aus dem Backofen auf einem Tisch

    28 g P/Port.

    Veganer Feta Nudelauflauf

  • vegane Pasta mit Kichererbsen vegan und leckere Tomatensoße , alltagstaugliches veganes rezept

    Pasta mit Kichererbsen

  • Rosenkohl aus dem Ofen vegan auf einem Teller mit Dip aus veganem Joghurt

    31 g P/Port.

    19,5 g KH/Port.

    Rosenkohl aus dem Ofen

  • Tempeh Rezept knusprig gebraten + cremig mit Pasta vegan knusprig cremig low carb high protein

    Tempeh Pasta – knusprig + cremig

  • veganes frikassee mit erbsen möhren und champignons in cremiger sahniger sauce wie hühner frikassee rezept

    18,5 g P/Port.

    Veganes Frikassee

  • alltagstaugliches rezept für proteinreiches veganes ofengericht mit reis, gemüse, tomaten, zucchini und einem joghurt dip

    OnePot veganes Ofengericht mit Reis

  • zwiebelkuchen vegan rezept high protein low carb alltagstauglich, lecker anegerichtet

    21 g P/Port.

    10 g KH/Port.

    Zwiebelkuchen vegan

  • Lauchkuchen vegan auf einem Teller low carb und high protein zubereitet

    Lauchkuchen vegan + schnell

  • pasta aus zucchini rezept Avocado Zucchini Nudeln Zoodles

    12 g KH/Port.

    Pasta aus Zucchini mit Avocado

  • veganer Salat mit Tofu knuspertofu . veganes alltagstaugliches rezept

    18 g P/Port.

    3,5 g KH/Port.

    Salat mit Tofu (knusprig)

  • Vegane Blumenkohlsuppe mit Kräutern als proteinreiches alltagtaugliches veganes Rezept

    22 g P/Port.

    7 g KH/Port.

    Blumenkohlsuppe vegan + cremig

  • Veganer Pizza-Zopf mit Gurken mit herzhafter proteinreicher Füllung als alltagstaugliches veganes Rezept

    Pizza-Zopf vegan

  • Veganes Rührei im Wrap schnell + proteinreich, low carb, high protein, tofu

    Vegane Rührei Wraps

  • Mie-Nudeln vegan mit Erdnuss-Sauce

    Mie Nudeln + Erdnuss-Soße

  • rahmwirsing vegan mit knusperkartoffeln

    Rahmwirsing + Knusperkartoffeln

  • Süßkartoffel Polenta Salat vegan als alltagstaugliches veganes Rezept

    Süßkartoffel Polenta Salat vegan

  • vegane gemüsepfanne tex mex einfaches proteinreiches veganes rezept als alltagstaugliches veganes Rezept

    Vegane Gemüsepfanne Tex Mex

  • vegane kartoffelbrei taler mit erbsencreme auf einem teller angerichtet

    Kartoffelbrei Taler mit Erbsencreme

  • Vegane Gnocchi mit cremiger Sauce als Gnocchi Auflauf vegan als alltagstaugliches veganes Rezept

    Gnocchi Auflauf vegan

  • vegane wraps mit würzigem blumenkohl

    Vegane Wraps mit würzigem Blumenkohl

  • veganer nudelsalat mit avocado, pflanzliches rezept - high protein und low carb

    Veganer Nudelsalat mit Avocado

  • Vegane Zitronenpasta mit Erbsen als One Pot alltagstaugliches veganes Rezept

    Zitronenpasta vegan One Pot

  • vegane Lasagne Rezept, high protein, low carb, mit pilzen lecker angerichtet

    Vegane Lasagne

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Genuss als Fundament deiner Balance

Gut fühlen und lecker essen

Diese veganen Rezepte sind so konzipiert, dass sie sättigend und herzhaft sind, aber nicht mit schwerer Verdauung belasten. Du fühlst dich einfach gut – ohne Gelüste oder Heißhunger.

Einfache vegane Gerichte für Alltag, Familie + Gäste

Diese veganen Rezepte sind alle absolut gelingsicher und so lecker, dass du sie bestimmt immer wieder machen willst (gleich abspeichern 😉). Außerdem kommen sie meist ohne teure oder komplizierte Zutaten aus – absolut alltagstauglich!

Warum es zu YumFlow passt

Jedes vegane Gericht von YumFlow unterstützt deine Balance und Gesundheit. Bei jedem Rezept gibt es immer die Option, dieses noch proteinreicher zu machen oder optional die Kohlenhydrate zu reduzieren (kein Muss!).

“ Genießen und Wohlfühlen. “

Mein Tipp

Nutze die Thermomix®-Optionen in vielen der Rezepte. Das spart dir Zeit im Alltag und bringt dir zusätzliche Zeit zum Entspannen. Aber auch ohne Küchenmaschine sind die YumFlow Rezepte absolut alltagstauglich und schnell und einfach gemacht. 💚

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