Herzhafte vegane Hauptgerichte

Stressfreie vegane Rezepte
– für Alltag + Gäste

Hier findest du herzhafte, alltagstaugliche vegane Hauptgerichte – genial einfach + familientauglich, mit optionalen Protein- oder Wohlfühl-Upgrades.

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Meine veganen Hauptgerichte :

  • Vegane Pasta Sauce aus weißen Bohnen mit Tomaten, proteinreich und alltagstauglich

    Pasta Sauce aus weißen Bohnen

  • pasta aus zucchini rezept Avocado Zucchini Nudeln Zoodles

    Pasta aus Zucchini mit Avocado

  • zwiebelkuchen vegan rezept high protein low carb alltagstauglich, lecker anegerichtet

    Zwiebelkuchen vegan

  • Vegane Wraps (Wrap-Lasagne), plantbased, YumFlow, zuckerfrei, high protein, low carb

    vegane Wraps-Torte

  • veganer Salat mit Tofu knuspertofu . veganes alltagstaugliches rezept

    Salat mit Tofu (knusprig)

  • vegane Süßkartoffel Bratlinge einfaches Rezept und low carb

    knusprige Süßkartoffel Bratlinge

  • veganes Rezept mit Spinat Spinatkranz low carb mit Spinat-Tofu-Füllung, Hefekranz

    würziger Spinatkranz

  • Vegane Cannelloni (mit Erbsen-Ricotta, low carb, high protein, alltagstaugliche vegane rezepte

    vegane Cannelloni

  • alltagstaugliche proteinreiche vegane bowl mit quinoa auch low carb und high protein

    vegane Bowl mit Quinoa

  • alltagstaugliche proteinreiche vegane pizza mit süßkartoffeln low carb und high protein

    vegane Pizza aus Süßkartoffeln

  • vegane Spinat Quiche auf einem Teller low carb und high protein zubereitet

    schnelle vegane Spinat Quiche

  • vegane Polentaschnitten , glutenfrei und lecker

    knusprige Polenta Schnitten

  • vegane pfannkuchen mit veggie hack auf einem teller

    vegane Pfannkuchen + Veggie Hack

  • vegane Pasta mit Kichererbsen vegan und leckere Tomatensoße , alltagstaugliches veganes rezept

    Pasta mit Kichererbsen

  • veganer nudelsalat mit avocado, pflanzliches rezept - high protein und low carb

    Veganer Nudelsalat mit Avocado

  • vegane Lasagne Rezept, high protein, low carb, mit pilzen lecker angerichtet

    Vegane Lasagne

  • Cremiges veganes Mac and Cheese in einer Auflaufform, Rezept von YumFlow, low carb, high protein

    veganes Mac and Cheese

  • veganes curry mit kokosmilch und linsen einfaches rezept als alltagstaugliches veganes Rezept

    veganes Curry mit Kokosmilch

  • vegane wraps mit würzigem blumenkohl

    Vegane Wraps mit würzigem Blumenkohl

  • veganes pasta rezept mit veganer maronen-sauce in einem Teller, Rezept von YumFlow

    Pasta mit cremiger Maronensauce

  • vegane kartoffelbrei taler mit erbsencreme auf einem teller angerichtet

    Kartoffelbrei Taler mit Erbsencreme

  • glutenfreie vegane quiche ohne boden, high protein, low carb

    glutenfreie vegane Quiche

  • proteinreicher veganer nudelauflauf mit veganem Feta als veganes Rezept in einer Auflaufform ohne Vorkochen aus dem Backofen auf einem Tisch

    Veganer Feta Nudelauflauf

  • alltagstaugliches rezept für proteinreiches veganes ofengericht mit reis, gemüse, tomaten, zucchini und einem joghurt dip

    OnePot veganes Ofengericht mit Reis

  • vegane gemüsepfanne tex mex einfaches proteinreiches veganes rezept als alltagstaugliches veganes Rezept

    Vegane Gemüsepfanne Tex Mex

  • Lauchkuchen vegan auf einem Teller low carb und high protein zubereitet

    Lauchkuchen vegan + schnell

  • vegane hackbällchen aus linsen lecker mit salat auf einem teller high protein und low carb alltagstaugliches essen

    vegane Hackbällchen aus Linsen

  • Tempeh Rezept knusprig gebraten + cremig mit Pasta vegan knusprig cremig low carb high protein

    Tempeh Pasta – knusprig + cremig

  • veganes frikassee mit erbsen möhren und champignons in cremiger sahniger sauce wie hühner frikassee rezept

    Veganes Frikassee

  • Veganes Rührei im Wrap schnell + proteinreich, low carb, high protein, tofu

    Vegane Rührei Wraps

  • herzhafte vegane muffins mit lauch , cremig alltastauglich

    herzhafte vegane Muffins mit Lauch

  • rahmwirsing vegan mit knusperkartoffeln

    Rahmwirsing + Knusperkartoffeln

  • Mie-Nudeln vegan mit Erdnuss-Sauce

    Mie Nudeln + Erdnuss-Soße

  • vegane pizzabrötchen mit tofu-brokkoli-füllung aus hefeteig . alltagstaugliches einfaches rezept

    gefüllte vegane Pizzabrötchen

  • vegane wurst selber machen zum grillen auch vegetarisch und veggie, high protein, low carb

    Vegane Wurst selber machen

  • vegane Erdnuss Sauce lecker und cremig mit Reis oder Pasta

    Cremige Erdnuss Sauce mit Möhren

  • Vegane Blumenkohlsuppe mit Kräutern als proteinreiches alltagtaugliches veganes Rezept

    Blumenkohlsuppe vegan + cremig

  • Vegane Gnocchi mit cremiger Sauce als Gnocchi Auflauf vegan als alltagstaugliches veganes Rezept

    Gnocchi Auflauf vegan

  • Süßkartoffel Polenta Salat vegan als alltagstaugliches veganes Rezept

    Süßkartoffel Polenta Salat vegan

  • Rosenkohl aus dem Ofen vegan auf einem Teller mit Dip aus veganem Joghurt

    Rosenkohl aus dem Ofen

“ Finde dein neues Lieblingsrezept! “

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Genuss als Fundament deiner Balance

Gut fühlen und lecker essen

Diese veganen Hauptgerichte sind so konzipiert, dass sie sättigend und herzhaft sind, aber nicht mit schwerer Verdauung belasten. Du fühlst dich einfach gut – ohne Gelüste oder Heißhunger.

Einfache vegane Gerichte für Alltag, Familie + Gäste

Diese veganen Rezepte sind alle absolut gelingsicher und so lecker, dass du sie bestimmt immer wieder machen willst (gleich abspeichern 😉). Außerdem kommen sie meist ohne teure oder komplizierte Zutaten aus – absolut alltagstauglich!

Warum es zu YumFlow passt

Jedes vegane Gericht von YumFlow unterstützt deine Balance und Gesundheit. Bei jedem Rezept gibt es immer die Option, dieses noch proteinreicher zu machen oder optional die Kohlenhydrate zu reduzieren (kein Muss!).

“ Genießen und Wohlfühlen. “

Mein Tipp

Nutze die Thermomix®-Optionen in vielen der Rezepte. Das spart dir Zeit im Alltag und bringt dir zusätzliche Zeit zum Entspannen. Aber auch ohne Küchenmaschine sind die YumFlow Rezepte absolut alltagstauglich und schnell und einfach gemacht. 💚

➜ ℹ️ vegane Basics – Grundrezepte + Tipps

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