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veganes Beeren Eis

veganes eis selber machen mit himbeeren und alltagstaugliche proteinreiche vegane rezepte low carb und high protein zum abnehmen

Nährwerte pro Portion

kcal: 170 | KH: 15g | P: 8g | F: 8g
Zubereitungszeit5 Minuten
Gesamtzeit5 Minuten
4 Portionen

Zutaten
 

  • 500 g TK-Beeren z. B. Himbeeren oder Beerenmischung
  • 500 g veganer Joghurt ungesüßt, z. B. Soja oder Kokos
  • 2 EL Mandelmus 30 g
  • 3 EL Süße nach Wahl z. B. Erythrit oder Xylit
  • 1 TL Vanille optional

So geht´s

  • TK-Beeren mit Joghurt, Mandelmus, Süße und Vanille in einen guten Mixer geben.
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  • Kurz cremig mixen, bis eine softeisartige Konsistenz entsteht.
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  • Sofort genießen oder 1–2 h einfrieren, für festere Textur vor dem Servieren kurz antauen lassen.
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Lass es dir schmecken!

    Zubereitung im Thermomix®

    • Alle Zutaten in den Mixtopf geben.
    • 20 Sek. / Stufe 6 zerkleinern, dann 15 Sek. / Stufe 4 cremig rühren.
    • Sofort servieren oder 1–2 h einfrieren.
     
    vegane, vegetarische, vollwertige alltagstaugliche Rezepte für Gesundheit und Wohlbefinden

    www.yumflow.de

    Freu dich auf weitere schnelle, einfache + köstliche vegane Rezepte! Dany

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